Хочете мати красиву фігуру? Тоді вам слід зрозуміти, що вам належить дуже серйозна робота над собою. Однак, чого не зробиш заради того, щоб домогтися бажаної форми! Перше, що вам потрібно знати і засвоїти, — це те, що ви повинні в рівній мірі приділити свою увагу спорту і харчуванню.
Ці дві складові — це і є основа вашої хорошої красиво фігури, тому ми ретельно повинні стежити не тільки за своїми тренуваннями, але і за харчуванням.
Правильне харчування http: // www. barbarisbar. com. ua / catalog / torty / — це не так складно, як багатьом здається.
Воно не має нічого спільного з виснажливими дієтами, про які всі ми начулися. Правильне харчування рівносильно здоровому харчуванню, і воно схвалено всіма лікарями. У той час, як будь-який поважаючий себе доктор вкрай негативно ставиться до дієт, які обіцяють вам, що всього за пару тижнів ви зможете втратити до двадцяти кілограмів ваги.
Отже, в чому ж полягає правильне харчування? Тут все досить просто, нічого абсолютно складного в цьому немає. Основа правильного харчування лежить в тому, що вам необхідно вживати в раціон якомога більше білка.
А білок, як всі ми знаємо, є будівельним матеріалом для приросту м’язової маси, крім того він вкрай позитивно впливає на стан вашого волосся, нігтів і, звичайно ж, шкіри. Всього через місяць після того, як ви перейдете на правильне харчування, ви помітите, як добре виглядають ваші волосся, і який природний рум’янець проявиться на вашому обличчі.
Які ж продукти прийнято вживати, дотримуючись правильного харчування, а які продукти вам доведеться виключити? Куряче біле м’ясо, телятина і яловичина, риба і морепродукти, молочні продукти, крупа бобових сортів, макарони з твердих сортів пшениці і багато іншого, — ось що стане основою вашого раціону.
А, погодьтеся, маючи настільки різноманітний список продуктів, ви без зусиль зможете готувати несхожі один на одного блюда. Що ж стосується продуктів, які необхідно виключити, — це чіпси і різні снеки, молочний шоколад, кетчуп і майонез.
Словом, все ті продукти, які не несуть в собі ніякої користі, і тільки відкладаються в вашому організмі в якості токсинів і шлаків.
Удачі вам! Ми бажаємо вам досягти чудових успіхів на спортивній грунті, а також бути здоровими!
